Ejercicios para el tobillo

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué necesito saber sobre los ejercicios para el tobillo? Los ejercicios para el tobillo ayudan a fortalecer su tobillo y a mejorar su función después de una lesión. Estos son ejercicios básicos. Pregúntele a su médico si es necesario acudir con un fisioterapeuta para ejercicios más avanzados.

¿Cómo puedo realizar los ejercicios del rango de movimiento de forma correcta? Empiece con los ejercicios del rango de movimiento para mejorar la flexibilidad. Pregúntele a su médico cuando puede avanzar a los ejercicios de fortalecimiento.

¿Cómo realizo ejercicios de fortalecimiento de forma correcta? Después que usted pueda realizar los ejercicios del rango de movimiento sin dolor, puede empezar con los ejercicios de fortalecimiento. Pregúntele a su médico cuando puede avanzar con los ejercicios de estabilidad o equilibrio.

¿Cómo puede realizar los ejercicios de estabilidad de una forma correcta? Después que realice los ejercicios de acondicionamiento sin dolor, usted puede empezar con estos ejercicios básicos de estabilidad. Pregunte a su médico por ejercicios de estabilidad más avanzados.

¿Cuándo debería consultar con mi médico?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

© 2015 Truven Health Analytics Inc. Information is for End User's use only and may not be sold, redistributed or otherwise used for commercial purposes. All illustrations and images included in CareNotes® are the copyrighted property of A.D.A.M., Inc. or Truven Health Analytics.