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Diabetes mellitus tipo 2 en adultos

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Qué es la diabetes mellitus tipo 2? La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad que afecta la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa (azúcar). La insulina ayuda a extraer el azúcar de la sangre para que pueda usarse en la producción de energía. Generalmente, cuando el nivel de azúcar aumenta, el páncreas produce más insulina. La diabetes tipo 2 se desarrolla ya sea porque el cuerpo no puede producir suficiente insulina, o no la puede usar correctamente. Después de muchos años, su páncreas podría dejar de producir insulina.

¿Qué aumenta mi riesgo de diabetes mellitus tipo 2? Usted corre mayor riesgo de tener diabetes tipo 2 si tiene sobrepeso y si al menos uno de los siguientes factores es verdadero:

  • Su nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero todavía no está lo suficientemente alto para ser diabetes.

  • Usted presenta presión arterial alta o colesterol.

  • Usted no hace ejercicio.

  • Usted tiene un historial de enfermedad cardíaca.

  • Usted tiene un familiar con diabetes.

  • Usted tuvo diabetes gestacional o tuvo un bebé que pesó mas de 9 libras.

  • Usted sufre del síndrome del ovario poliquístico (SOPQ).

  • Usted es afro-americano, latino, nativo americano, asiático-americano o de las islas del Océano Pacífico.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes mellitus tipo 2? Sus niveles de azúcar en la sangre podrían estar elevados por un largo periodo de tiempo antes de que aparezcan los síntomas:

  • Más hambre o sed de lo usual

  • Orina frecuentemente

  • Pérdida de peso sin intentarlo

  • Visión borrosa

¿Cómo se diagnostica la diabetes mellitus tipo 2? Es posible que usted necesite exámenes para detectar la diabetes mellitus tipo 2 comenzando a los 45 años, aún si no tiene ningún factor de riesgo o síntomas. Para comprobar que usted tiene diabetes, los proveedores de salud examinarán su nivel de azúcar en la sangre dos veces.

  • Examen de glucosa en la sangre: Se examina una muestra de sangre para conocer la cantidad de azúcar que contiene.

  • Examen de glucosa en plasma en ayunas: Después de ayunar por 8 horas, se examinará el nivel de azúcar en la sangre.

  • Examen oral de tolerancia a la glucosa: Después de ayunar por 8 horas, se examinará el nivel de azúcar en la sangre. Entonces se le da una bebida de glucosa. Se le revisa el nivel de azúcar en la sangre después de 1 hora y de nuevo, después de 2 horas. Los proveedores de salud revisan cuánto aumenta el nivel de azúcar en la sangre desde la primer revisión.

  • Examen A1c: Este examen de sangre muestra la cantidad de azúcar promedio en la sangre durante los últimos 2 a 3 meses.

¿Cómo se trata la diabetes mellitus tipo 2? La diabetes tipo 2 puede ser controlada. El objetivo es mantener el azúcar de la sangre en un nivel normal. Usted debe comer los alimentos apropiados y hacer ejercicio con regularidad. Es posible que usted también necesite medicamentos si no puede controlar el nivel de azúcar en la sangre con nutrición y ejercicio.

¿Cómo reviso el nivel de azúcar en la sangre? A usted le van a enseñar cómo revisar una pequeña gota de sangre en un monitor de glucosa. Usted tendrá que revisarse su nivel de azúcar en la sangre por lo menos 3 veces al día si está usando insulina. Consulte con su proveedor de salud cuándo y la frecuencia con que debe revisarla al día. Si usted comprueba su nivel de azúcar en la sangre antes de una comida , debe ser entre 70 y 130 mg/dl. Si usted comprueba su nivel de azúcar en la sangre de 1 a 2 horas después de una comida , debe ser debajo de 180 mg/dl. Pregúntele a su proveedor de salud si estas son buenas metas para usted. Escriba los resultados y muéstrelos a su proveedor de salud. El podría usarlos para realizar cambios al horario de su medicamento, alimentos y ejercicio.


¿Qué necesito saber sobre nutrición? Un dietista le ayudará a elaborar un plan alimenticio para mantener el nivel del azúcar en la sangre estable. No omita ninguna comida. El nivel de azúcar en la sangre podría bajar demasiado si usted toma el medicamento sin alimentos.

  • Mantenga un registro de los carbohidratos (azúcares y harinas): Su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar demasiado si usted consume demasiados carbohidratos. Su dietista le ayudará a planear sus comidas y meriendas con la cantidad correcta de carbohidratos.

  • Consuma alimentos bajos en grasa: Elija alimentos bajos en grasa. Algunos ejemplos son el pollo sin piel y la leche baja en grasa.

  • Consuma menos sodio (sal): Algunos ejemplos de alimentos altos en sodio que usted debe limitar son la salsa de soya, las papas tostadas y la sopa. No agregue sal al cocinar los alimentos. Restrinja el uso de sal de mesa.

  • Consuma alimentos altos en fibra: Los alimentos que son una buena fuente de fibra incluyen a los vegetales, el pan integral y los frijoles.

  • Limite el alcohol: El alcohol afecta el nivel de azúcar en la sangre y puede hacerle mas difícil el controlar la diabetes. Las mujeres deberían limitar el alcohol a 1 bebida al día. Los hombres a 2. Una bebida de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino y 1½ onzas de licor.

¿Cuánto ejercicio debería hacer? El ejercicio puede ayudarlo a mantener los niveles de azúcar estables, disminuir el riesgo de una enfermedad cardíaca y ayudarlo a perder peso. Ejercítese al menos 30 minutos, 5 días a la semana. Incluya ejercicios para fortalecer los músculos 2 días a la semana. Colabore con su proveedor de salud para elaborar un plan de ejercicios para usted.

  • Revise sus pies diariamente en busca de lesiones o úlceras abiertas. Pregunte a su proveedor de salud por actividades que usted puede realizar si tiene una úlcera abierta. Usted necesitará ejercitarse cuidadosamente para que la úlcera no empeore.



  • Revise el nivel de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio. Los proveedores de salud podrían pedirle que cambie la cantidad de insulina que toma o los alimentos que come.

  • Tenga un bocadillo con carbohidratos disponible durante y después de ejercitarse. Si el nivel de azúcar en la sangre es menor de 100 mg / dL, coma un bocadillo con carbohidratos antes de ejercitarse. Ejemplos de éstos son de 4 a 6 galletas saladas, ½ plátano, 8 onzas (1 taza) de leche o 4 onzas (½ taza) de jugo.

  • Ingiera líquidos sin azúcar antes, durante y después de hacer ejercicio. Consulte con el dietista o proveedor de salud cuáles líquidos usted debería ingerir cuando se ejercite.

¿Qué más puedo hacer para controlar mi diabetes?

  • Mantenga todas las citas de seguimiento: El proveedor de salud va a querer controlar el nivel de azúcar de su sangre. También va a querer que usted se realice exámenes adicionales para revisar la presión arterial y colesterol. Su proveedor de salud puede querer que le hagan pruebas de A1c cada 3 a 6 meses. La mayoría de las personas deben mantener su A1c en o por debajo del 7%.

  • Pregunte acerca de su peso: Consulte con los proveedores de salud si usted necesita perder peso y cuánto. Pídales ayuda con un programa de pérdida de peso. Incluso perder de 10 a 15 libras puede ayudarle a controlar su nivel de azúcar en la sangre.

  • Deje de fumar: Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. El fumar puede empeorar los problemas que pueden ocurrir con la diabetes. Pregunte a su proveedor de salud por información sobre cómo dejar de fumar si está teniendo dificultad para hacerlo.

  • Lleve consigo una identificación de alerta médica: Use joyería de alerta médica o lleve consigo una tarjeta que diga que usted tiene diabetes. Pregunte a su mproveedor de salud en dónde conseguir estos artículos.

  • Pregunte acerca de las vacunas: La diabetes lo pone en riesgo de contraer enfermedades graves si usted se contagia de gripe, neumonía o hepatitis. Consulte con su proveedor de salud si usted debería vacunarse contra la gripe, la neumonía o la hepatitis B y cuándo debe hacerlo.

¿Cuáles son los riesgos de la diabetes mellitus tipo 2? La diabetes que no está controlada puede dañar los nervios, las venas y las arterias. Los niveles altos de azúcar en la sangre podrían dañar tejidos y órganos del cuerpo con el tiempo. El daño a las arterias podría aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o derrame cerebral. El daño a los nervios también podría conducir a otro ataque, problemas con el estómago y los nervios. La diabetes es una enfermedad letal cuando no está bajo control.

¿Cuándo debería comunicarme con mi proveedor de salud? Comuníquese con su proveedor de salud si:

  • Usted está vomitando o tiene diarrea

  • Usted tiene malestar estomacal y no puede comer los alimentos de su plan alimenticio.

  • Usted se siente débil o más cansado de lo normal.

  • Usted tiene mareos, dolores de cabeza o se enfada con facilidad.

  • Su piel está roja, tibia, seca o inflamada.

  • Usted tiene una herida que no sana.

  • Usted tiene entumecimiento en los brazos o piernas.

  • Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado .

¿Cuándo debería buscar atención inmediata o llamar al 911?

  • Usted tiene dolor abdominal intenso, o el dolor se extiende a su espalda. Es posible que también esté vomitando.

  • Usted está teniendo problemas para permanecer despierto o para concentrarse.

  • Usted está temblando o sudando.

  • Usted presenta visión borrosa o doble.

  • Su aliento huele a fruta o dulce.

  • Su respiración es profunda y elaborada, o rápida y superficial.

  • Su ritmo cardíaco es acelerado y débil.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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