Adquisición de alimentos para una dieta saludable

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Por qué es importante adquirir alimentos saludables? Comprar alimentos saludables, hace que le sea más fácil seguir un plan alimenticio saludable. Hay una mayor probabilidad que tenga alimentos saludables en su casa todos los días. Un plan alimenticio saludable contiene bajos niveles de sal, grasas poco saludables y azúcar. Un plan alimenticio saludable podría reducir su riesgo de cardiopatía, osteoporosis (fragilidad ósea), y ciertos tipos de cáncer.

¿Cuáles son las elecciones de alimentos saludables? Las siguientes son sugerencias de elecciones de alimentos saludables de cada grupo alimenticio. Pregúntele a su dietista cuántas porciones usted debe comer de cada grupo alimenticio diariamente.

¿Qué debo hacer antes de ir de compras?

¿Cuáles son algunos consejos para hacer elecciones saludables en el supermercado?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de sus cuidados. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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