Cómo dejar de fumar

INFORMACIÓN GENERAL:

¿Por qué debería dejar de fumar? Usted puede mejorar su salud y la salud de las personas a su alrededor si deja de fumar. Su riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares, cáncer, derrames cerebrales, ataques cardíacos y problemas de vista también disminuyen. Usted puede beneficiarse de dejar el cigarillo sin importar el tiempo que haya fumado. Dejar de fumar podría incluso prolongar su vida.

¿Cómo puedo prepararme para dejar de fumar? La nicotina es una droga muy adictiva que se encuentra en los cigarrillos. Los síntomas de la abstinencia al cigarillo pueden suceder cuando usted deja de fumar y por lo tanto hacen que el proceso sea difícil. Estos síntomas incluyen ansiedad, depresión, irritabilidad, dificultad para dormir y aumento del apetito. Usted puede aumentar sus probabilidad de éxito para dejar de fumar si se prepara con anticipación.

¿Cuáles opciones tengo para dejar de fumar? Usted podría dejar de fumar por cuenta propia o tratar una o varias de las siguientes opciones:

¿Cómo controlo mis antojos?

¿Qué debo saber acerca del aumento de peso después de dejar de fumar? Usted podría subir unas cuantas libras después de dejar de fumar. Recuerde que el dejar de fumar ayuda a disminuir el riesgo de problemas graves de salud. Lo siguiente puede ayudarlo a evitar el aumento de peso:

¿Dónde puedo encontrar apoyo y mayor información?

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificación de su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta con sus médicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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